Cher·e moi
Etre son·sa propre ami·e
Imagine que ton toi agé·e de 5 ans de plus écrit une lettre à ton toi d’aujourd’hui, qu’est-ce que tu te dirais, quels conseils tu te donnerais ?
Ce exercice qui peut sembler assez difficile est un très bon moyen de se parler avec douceur et bienveillance et de prendre du recul sur soi et son quotidien.